Beitrag aus der Zeitung
veröffentlich in der b-Zeitung
Kann die Einnahme von Vitamin D auch im Sommer erforderlich sein?
Vitamin D ist lebenswichtig und wird im Körper aus verschiedenen Vorstufen in Leber und Niere gebildet. Es unterstützt unseren Knochenstoffwechsel, stabilisiert unsere Psyche und neuste Forschungsergebnisse lassen vermuten, dass ein Vitamin D Mangel bei der Entstehung von chronischen Krankheiten eine Rolle spielt.
Meine jahrelange Erfahrung aus der Praxis zeigt, dass bei vielen Menschen ein signifikanter Mangel vorliegt. Vitamin D kann oft nicht ausreichend aus der Nahrung aufgenommen oder durch Sonneneinstrahlung über die Haut gebildet werden. Es gibt unzählige Präparate auf dem Markt, die versprechen, einen Vitamin D Mangel auszugleichen. Hierbei gibt es jedoch einiges zu beachten. Um den individuellen Bedarf zu ermitteln, sind Blutuntersuchungen erforderlich. Hierbei werden die unterschiedlichen Vorstufen des Vitamin D im Körper gemessen und ins Verhältnis zueinander gesetzt. Nur auf diese Weise lässt sich der Bedarf sicher berechnen. Auch kann es vorkommen, dass trotz der ordnungsgemäßen Einnahmeempfehlung der Vitamin D Spiegel nicht in den Zielbereich ansteigt. Dann müssen auch die sogenannten „Freunde“ wie Kalzium, Magnesium oder Bor mit untersucht werden. Nur wenn alle diese Parameter im Gleichgewicht sind, kann der Vitamin-D-Stoffwechsel reibungslos funktionieren.
Durch gezielte Analysen von Mineralstoffen und Vitaminen sind Mangelzustände festzustellen und können dann gezielt ausgeglichen werden. Zu häufig erlebe ich im Alltag, dass unterschiedlichste Nahrungsergänzungsmittel auf Verdacht eingenommen und unreflektiert miteinander kombiniert werden in der Hoffnung, sich damit etwas Gutes zu tun. Ich empfehle, hierbei ärztliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten.
Und, um die Eingangsfrage zu beantworten: Ja, auch in den Sommermonaten kann die Einnahme von Vitamin D erforderlich sein.
Ich wünsche Ihnen einen sonnenreichen Sommer,
Ihre Dr. med. Grit Schlesiger