Fasten

„Zuerst wird nur der Mangel gefühlt, dann verschwindet das Verlangen nach Nahrung… Zugleich geht beim Fasten etwas Innerliches vor sich. Der Körper wird gleichsam aufgelockert. Der Geist wird freier. Alles löst sich, wird leichter, Last und Hemmung der Schwere werden weniger empfunden. Die Grenzen der Wirklichkeit kommen in Bewegung, der Raum des Möglichen wird weiter… Der Geist wird fühliger. Das Gewissen wird hellsichtiger, feiner und mächtiger. Das Gefühl für geistige Entscheidungen wächst.“

(Romano Guardini, katholischer Priester aus Italien)

Fasten ist der freiwillige und bewusste Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum.

Es gibt unterschiedliche Formen des Fastens. In unserer Praxis beschäftigen wir uns mit dem Saftfasten nach Buchinger, mit der fasting mimicking diet, eine moderate Form des Fastens und mit dem time restricted eating, auch Intervallfasten genannt.

Fasten ist ein nebenwirkungsarmes, aber sehr wirkungsvolles Verfahren.

• Fasten reinigt, entgiftet und entschlackt
• Fasten schaltet unseren Stoffwechsel um
• Fasten reduziert unser Schmerzempfinden
• Fasten verbessert die Fließeigenschaft des Blutes
• Fasten entspannt
• Fasten baut Schadstoffe ab
• Fasten bewirkt ein natürliches Anti-Aging
• Fasten senkt das Risiko für Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Fasten reduziert Gewicht
• Fasten hebt die Stimmung
• Fasten verbessert den Schlaf und entschlackt die Seele
• Fasten verändert das Zeitgefühl

Wenige Tage fasten belohnen uns nachhaltig einige Monate mit körperlichem Wohlbefinden, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und Achtsamkeit.

Fasten ist sehr hilfreich bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, wie zum Beispiel:

• Übergewicht
• Diabetes Typ 2 oder deren Vorstufe
• Bluthochdruck
• Migräne
• Fibromyalgie
• Arthrose und Rheuma

Bei folgenden Krankheiten ist das Fasten NICHT erlaubt:

• Untergewicht
• Essstörungen
• Demenzerkrankungen
• Schwere psychische Erkrankungen
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Schilddrüsenüberfunktion
• Akuter Gichtanfall
• Gallensteinbeschwerden
• Schwere Leber- und Nierenkrankheiten

Ich führe Sie gemeinsam mit Frau Dr. med. Yvonne Höfer, ebenfalls Fachärztin für Allgemeinmedizin/Naturheilkunde und Fastenbegleiterin in Brandenburg, durch die Fastenzeit. Wir haben unsere Ausbildung an der Akademie für integratives Fasten bei Prof. Dr. med. Andreas Michalsen in Berlin abgeschlossen.

Teilnehmen können Sie sowohl online als auch in Präsenz, ganz wie es Ihre Möglichkeiten erlauben.

Im Vorfeld mache ich mit Ihnen eine ausführliche telefonische Anamnese, in der wir genau besprechen, welche Dinge Sie persönlich in der Fastenzeit beachten müssen, dazu gehört auch die Absprache zur Medikamenteneinnahme und zur Menge des Glauber- oder Bittersalzes am Abführtag.

Die Fastenzeit beginnt mit 2 Entlastungstagen, gefolgt von 6 reinen Fastentagen und 3 Aufbautagen. Innerhalb dieser Zeit gibt es 6 Gruppentreffen (Do, Mo, Di, Do, Fr 19.00 bis 20.30 Uhr, Sa Fastenbrechen 9.30-11.00 Uhr) mit Fastenvisiten, Vorträgen zu unterschiedlichen Themen der Naturheilkunde und Meditationen.

Fasten können Sie sowohl in Ihrer freien Zeit als auch berufsbegleitend.

Kosten 200 Euro, Mindestteilnehmerzahl 6 Personen

Die nächste Fastenwoche findet vom 19.9. bis 28.9.2024 statt.

Die Unterlagen finden  Sie unter „Wichtige Formulare“ hier auf der Homepage oder in der Praxis. Wenn uns diese vollständig vorliegen, können wir Ihre Anmeldung berücksichtigen.

Sollten Sie noch Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an.